孕期不能犯的兩大飲食錯誤

飲食超量

孕媽咪為了自己和胎寶貝的健康，一般都很注意飲食營養，甚至出現營養過剩的情況，不但不利於自己的身體健康，而且對於胎寶貝的發育也有不好影響。孕媽咪攝食過多導致肥胖、高血壓和血糖升高；胎寶貝體型較大會引起、難產，而且肥胖兒將來很容易出現高血壓、糖尿病等疾病。因此孕媽咪在注意調整飲食的同時， 要參加適當的運動，如一些強度不大的家務,促使消耗多餘的脂肪。

飲食不足

孕媽咪有的擔心吃多了以後身材不好恢復、有的要在職場打拼飲食不規律、有的胃口不佳，這些不正常的飲食方式會影響到母體對於營養元素的吸收，從而影響胎寶貝各系統的發育，甚至造成胎寶貝發育遲緩。出生時體重低於2.5公斤的嬰兒長大後發生心腦血管疾病、糖尿病以及血脂異常的概率都遠大於體重正^的嬰兒。