孕期一點脂肪，起到大作用

如今我們這個"厭惡脂肪"的社會，很多女性致力於從她們的飲食中消除任何脂肪。但是，瑪格麗特，沃特卻說："脂肪是消化系統的潤滑劑。"當然,這並不意味著孕媽咪應該大吃特吃炸薯條、炸雞塊,但在蔬菜與沙拉上倒一些椰子油或者橄欖油絕對是一個正確的選擇。又或者，可以吃一些鱷梨，它不僅能提供"好"的脂肪， 同時也富含可溶性纖維和不可溶性纖維。