孕媽咪外出旅行不吃速食食品

平時偶爾吃頓速食算不了什麼，但是孕媽咪在度假時，全程都是在外用餐，很容易在不知不覺中形成吃漢堡包、烤肉和其他油膩食物的習慣。另外，一些孕媽咪擔心外面的食品安全，會選擇自帶一些罐頭食品作為旅途中的固定食物，這種做法也是不科學的，罐頭食品在整個製作過程中都加入了一定量的添加劑，裡面含有人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對我們大人影響不大，但是孕媽咪吃入過多會對自己和胎寶貝的健康不利。另外，罐頭食品的營養價值不高，經過一系列的處理後，食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。所以， 即使外出，孕媽咪也要儘量使飲食多樣化，吃新鮮的食物。