寶貝偏食怎麼辦？

Q：我的寶貝真是遺傳廣爸爸的飲食習慣，只愛吃肉，不愛吃蔬菜,甚至水果也很少吃。奶奶說沒問題，因為爸爸就是這麼長人的,可是我總覺得影響寶貝的營養,請問該怎麼做呢?

A：你的考慮是有道理的，畢竟每個人的習慣不同，而且現在的生活條件要比過去好多了,我們更應該按照科學健康的方式餵養寶貝。

一般來說，肉的味道香厚，蔬菜味道清淡，因為口感的差異，容易造成寶貝挑食。所以爸爸媽媽要注意：一是不要養成寶貝偏食的習慣，二是要變換飯菜的花樣。可以多用肉末和蔬菜放在一起來做菜，少用大塊肉，儘量與蔬菜混合，比如肉餡加洋蔥、胡蘿蔔做成肉餅來代替裡脊肉排。

想辦法讓蔬菜變好吃，利用肉類的香味來改善蔬菜味道，比如把蔬菜放在肉湯裡多煮，這樣蔬菜混合了肉香味，可提高寶貝對蔬菜的接受度。

選擇肉類時，應該多選擇飽和脂肪酸較少的雞及魚類，少買五花肉、香腸等脂肪多的肉類。在烹調時，則建議採用水煮、烤、鹵、蒸等用油少的方式，可減少熱量、預防肥胖。

只要想辦法，認真做到，沒有克服不了的困難，關鍵在於爸爸媽媽要進行弓I導,慢慢培養寶貝的飲食好習慣。