利用月經週期算排卵期

此方法適用於月經週期比較規律的准媽媽。大部分女性會在下次來月經前2周左右（12~16天）排卵，准媽媽可以根據自己以前月經週期的規律算出排卵期。計算公式為：

排卵期第1天=最短一次月經週期天數-18天

排卵期最後1天=最長一次月經週期天數-11天

在採用此公式計算之前，准媽媽要連續8次觀察、記錄自己的月經週期，得出最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示排卵期的開始和結束時間。