備孕食譜——骨湯奶白菜補鈣

原料：

奶白菜1棵，豬裡脊肉100克，香菜2棵，骨頭湯、鹽、香油、水澱粉各適量。

做法:

1、 將豬裡脊肉洗淨，切絲；香菜擇淨，切段；奶白菜洗淨，對半切開，焯水後裝盤。

2、 鍋中倒入適量骨頭湯燒開，再放入肉絲打散，加鹽、水澱粉，再放香菜，淋香油。

3、 將做好的湯澆在奶白菜上即可。

功效：

骨頭湯可以補充鈣質，搭配奶白菜能更好地促進鈣的吸收。