芝麻醬可防胎寶寶畸形

芝麻醬有抗氧化、防畸變、健腦、護心降脂、補鈣、養血等功效。芝麻醬吃法多樣、可甜可鹹，可以與主食搭配，拌麵條、抹饅頭、摻在粥裡等。芝麻醬也可做蘸料或拌菜吃，還能用來拌餡料。要注意的是，芝麻醬熱量較高，准媽媽每天吃1勺，大約20 克即可。