素食的准媽媽要適當“開葷”

女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。所以準備懷孕的准媽媽，即使平時只吃素，現在也應當吃些葷菜，這樣才能營養均衡，為寶寶的生長提供一個良好的生理環境。

專家告訴你

偏胖的准媽媽減肥不能操之過急，一定要循序漸進。研究顯示，一年內體重下降超過10%，就有可能導致月經紊亂。