孕前補碘儲備智力營養素

碘堪稱智力營養素，孕前補碘比懷孕期補碘對胎寶寶腦發育的促進作用更為顯著。所以，准媽媽最好能檢測一下尿碘水準，以判斷身體是否缺碘。缺碘准媽媽宜在醫生的指導下，服用含碘酸鉀的營養藥，或者食用含碘鹽及經常吃一些富含碘的食物， 如紫菜、海帶、海參、蟶子、幹貝等，以滿足體內碘的需求，從而促使胎寶寶大腦得到充分發育。