孕前吃點黑木耳、海帶

准媽媽要少吃辛辣肥膩的食物，以免"藏毒"。而打算懷孕的准媽媽，最好在孕前好好排一下毒，以免讓毒素在體內積聚過久。

動物血：動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能。

韭菜：韭菜的膳食纖維可助吸煙飲酒者排出毒素。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對人體的危害，有利於防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內放射性物質隨大便排出。

豆芽：能清除體內致畸物質。