准爸爸食譜——抓炒腰花，溫腎壯陽

原料：

豬腰350克，青椒1個，白糖、醋、水澱粉、鹽、料酒、蔥花、薑末、植物油各適量。

做法：

1、 豬腰從中剖開，去掉腰臊，切花刀，改刀成腰片，用水澱粉上漿；青椒洗淨， 去蒂，去子，切片。

2、 油鍋燒熱，將腰片逐片下勺。改小火炒2分鐘，待腰片成焦黃色，出鍋控油。

3、 將所有調料調成碗汁，油鍋燒熱，倒入碗汁，汁稠後倒入腰花，加入少許青椒、薑末，顛炒幾下， 撒上蔥花即可。

功效:

此菜品溫腎助陽、利水消腫，適合備育男性食用。