孕9月食譜：木耳炒肉，補鐵

原料：

豬肉150克，木耳100克，黃瓜80克，香菜末、鹽、水澱粉、植物油各適量。

做法：

1、 木耳泡發好，去蒂，洗淨，撕成片；黃瓜洗淨，切成片。

2、 豬肉洗淨切成細條， 加入鹽、水澱粉醃片刻。

3、 油鍋燒熱，放入豬肉絲快速翻炒，再將木耳、黃瓜片一同放入炒熟，出鍋前放鹽、香菜末即可。

功效:

木耳營養豐富，具有清肺解毒、補鐵等功效。貧血的准媽媽可以多吃點木耳，氣血足了， 胎寶寶才強壯。