孕8月食譜：板栗扒白菜，助消化

原料：

白菜400克，去皮板栗100克，蔥花、姜末、水澱粉、鹽、植物油各適量。

做法:

1、 白菜洗淨，切成小片，先放入油鍋內煸炒，盛起；板栗洗淨，然後在油鍋內過油，取出。

2、 油鍋燒熱，放入蔥花、薑末炒香，接著放入白菜與板栗肉，用水澱粉勾芡，加鹽調味即可。

功效:

板栗含豐富維生素和礦物質，可以補充准媽媽和胎寶寶的營養需要。白菜富含膳食纖維，助消化，利排便。