孕7月食譜：豬骨蘿蔔湯，溫胃消食

原料:

豬棒骨300克，萵筍150克,胡蘿蔔100克， 陳皮5克，蜜棗5顆，鹽適量。

做法：

1、 豬棒骨洗淨，用熱水汆燙；萵筍、胡蘿蔔去皮洗淨，切塊；陳皮浸開，洗淨。

2、 鍋內放適量清水，待水煮沸時，放入豬棒骨、萵筍、胡蘿蔔、陳皮、蜜棗同煲3小時，加鹽調味即成。

功效:

萵筍具有祛熱消食、滋陰潤燥的功效； 豬骨湯溫胃、補鈣。豬骨蘿蔔湯適合食欲不佳的准媽媽。