孕6月食譜：腰果三文魚丁，增進智力發育

原料：

三文魚1塊，洋蔥1個，彩椒3個，腰果6顆,料酒、鹽、香油、植物油各適量。

做法：

1、 三文魚洗淨，切成丁，調入鹽和料酒拌勻醃制片刻；洋蔥、彩椒都洗淨， 切成丁。

2、 油鍋燒熱，放入醃制好的三文魚丁煸炒均勻，之後加入洋蔥丁、彩椒丁、腰果和鹽、香油，翻炒均勻即可。

功效：

三文魚中含有豐富的蛋白質、氨基酸， 能進一步增強胎寶寶的智力和視力水準。