孕5月食譜：百合炒牛肉，促進發育

原料：

牛肉250克，鮮百合150克，甜椒片、蠔油、鹽、植物油各適量。

做法：

1、 牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，用鹽、蠔油抓勻，醃20分鐘以上；鮮百合掰成瓣後洗淨。

2、 油鍋燒熱，倒入牛肉片，大火快炒，加入甜椒片、百合翻炒至牛肉全部變色，加鹽調味即可。

功效:

牛肉含有較全面的營養素，有利於胎寶寶神經系統、骨骼等器官的發育，也有助於增強准媽媽體質。