孕1月食譜：紅棗雞絲飯，補維生素B6

原料：

紅棗8顆，雞肉150克，糯米100克。

做法：

1、 雞肉洗淨，切絲，汆燙；糯米洗淨，浸泡2小時。

2、 將糯米、雞肉、紅棗放入電飯煲中，加適量水蒸熟即可。

功效:

紅棗的味道甜中透香，能補氣血，增進食欲，提高免疫力，是體質虛弱的准媽媽補充營養的佳品。雞肉含有維生素B6，能緩解精神緊張。