寶寶不愛睡午覺，怎麼辦？

在睡午覺這件事情上，我自己是無所謂的，孩子要睡就睡，要醒就醒，讓孩子跟著自己身體的感覺來。有些孩子的確很難午睡，他們的精力比較旺盛。我自己不會強求。

但是如果媽媽還是希望孩子能睡一會兒的話，一般來說，就是讓孩子慢慢安靜下來，另外注意光線。因為人都有生理時鐘的，當我們把窗簾拉上，光線變暗，孩子的身體就會收到"要睡覺了"的暗示。

在午睡之前，媽媽可以做一些讓孩子靜下來、慢下來的事情，比如給孩子讀讀故事，給他喝一杯熱奶，或者做一些簡單、安撫的按摩。總之，幫助孩子把節奏調整得緩和一些。如果孩子一直非常亢奮，一直激動地蹦蹦跳跳，那他是不可能一下子就進入睡眠狀態的。