5條建議助你安然度過與寶貝的分離

1、 自己有情緒時，要接納自己的情緒。我們的內心深處也住著一個害怕分離的寶貝，那是我們往日幼童的印痕。我們懼怕分離的感受，和寶貝的分離會勾起一些過去我們不安全的記憶或者是傷痛。

2、 寶貝有情緒時，要接納寶貝的情緒。當寶貝會傷心哭泣或亂發脾氣時，媽咪可抱著寶貝或安撫著拍拍寶貝的背，可以說："我看見你很傷心，我瞭解你肯定特別捨不得媽咪走，你一定不想媽咪走對嗎？” "我小時候也有不捨得我的媽咪離開我的時候！寶貝，媽咪懂的……”

3、 媽咪要尊重寶貝一些特別情境裡的固定情緒。寶貝這份固執的情緒裡會有屬於這個階段成長的某些意義在裡面。對於大一點的寶貝，如2、 3歲以後的寶貝，媽咪可以多問問寶貝："媽咪要上班前，你哭的那麼傷心，這帶給你什麼特別的感覺啊？”"這次你為什麼哭啊？這個哭和上次你丟了玩具時哭，有什麼不一樣的地方？”

4、 用一些有趣的形式轉移彼此對"分開就是很大的傷心"的定勢理解。媽咪可以對寶貝說："我把一塊好玩（或好吃的）藏在家裡一個秘密的地方了，媽咪走了，讓外婆帶著你找啊！等媽咪回家你給我看，好嗎？”把分離變得有點興奮和好玩起來。

5、 還可以在媽咪就要上班前安排一個祝福和告別的小儀式。可以說："媽咪和你一起合起手掌來許個願望吧！希望今天我們都有開心的一天，都可以遇到喜歡做的事情，我們一定會好好照顧自己的，放心吧……”