高齡初產母親容易患上產後抑鬱症

有人說，分娩後最初的那幾日"仿佛如同夢中"。對於好不容易圓了孩子夢的高齡母親來說，將寶寶摟入懷中的日日夜夜，應該是此生最難忘的記憶吧！

不過，產後恢復能力會隨著年齡的增長不斷降低，因此切忌過分拼命。

特別是那些接受不孕治療等費盡千辛萬苦才如願的母親，這個時期已能感覺到身心疲憊。據說在東京市內某家醫院，有的人因分娩後陷人"燃燒殆盡"的狀態，將寶寶託付給醫院後，獨自一人出院。或許有人會問"產後難道還存在高齡分娩的風險嗎"，實際上這已成為被人們忽視的死角。我曾聽多位輕鬆懷孕並成功順產的40多歲母親說"產後更艱辛"，而這正是高齡分娩者面臨的問題。

千葉大學研究生院看護學研究科的森惠美教授（助產師）是國家扶持研究項目"日本高齡初產婦育兒支援方針的開發"的負責人。她曾在國際上發表一份《高齡初產母親比以平均年齡分娩的人更容易患上產後抑鬱症》的報告。關於這一點，森教授指出："產後抑鬱症與疲勞密切相關。”

"高齡初產的人，幾乎把所有時間都獻給了寶寶，具有非一般的獻身精神。其實，她們在經歷懷孕和分娩之後已身心疲憊。而且以前一直生活在成人世界的她們，與狀況不斷的小生命生活在一起是件累人的事。但她們為了不辜周圍人的期待，在照顧孩子上往往會過於拼命。有很多人甚至想要'全母乳餵養'，她們的拼命程度可見一斑。”

據森教授說，大部分高齡初產者都具有缺乏育兒經驗的傾向。其原因是兄弟姐妹較少。

"在孩子成群的家庭中成長起來的人，不論她是否是工作狂， 都能輕鬆育兒。而兄弟姐妹較少的高齡初產婦，在通常情況下，都無法忍受寶寶的持續啼哭聲。但她們為了塑造'好媽媽'形象，從不會發牢騷，也不會釋放壓力。”

為此，森教授建議高齡初產母親做一個"足夠好的母親”。"不要過分追求完美，拋棄要做好一切的想法。成為足夠好的母親'比完美母親更能享受到育兒的樂趣。”

對於眾多高齡初產母親來說，產後最讓人頭疼的是寶寶不分晝夜的啼哭聲。這時，可以與寶寶統一作息，不論外面是白天還是黑夜，只要寶寶睡下，媽媽就躺下。當身體習慣這種利用零碎時間睡覺的睡眠方式，且寶寶的夜間睡眠不斷變長後，育兒便會變得輕鬆很多。