月子中的媽媽有福了，讓你不用擔心變成“黃臉婆”

剛剛到科室就聽到幾個同事在說話，我放下東西就湊過去聽了一下，呵呵畢竟女性喜歡聽和說八卦可以理解。聽了一會兒原來說的是她們坐月子的事情。但是坐月子你會怎麼照顧自己呢，坐月子是每個孕婦生完孩子都必須做的一件事，坐月子可以幫助孕婦快速的恢復身體。如果月子沒有坐好的話，很容易讓身體留下很嚴重的疾病。但是有很多女性不知道月子坐得好的話，還可以延緩女人的衰老。

盤點產後女人容易衰老的身體部位。

女人為了生個寶寶付出的代價不可謂不是昂貴的。幾乎每一個媽咪們都要面對，女性產後最大的肌膚問題莫過於皮膚鬆弛、臉色暗黃。尤其是以下幾個部位，產後的媽媽一定要注意：

1、臉部皮膚

懷孕的媽媽孕期期間是不可以用化妝品，因為化妝品裡面有化學成分，所以懷孕的媽媽們只有素面朝天。在產後坐月子的時候在疏於護理皮膚，不知不覺皮膚老化的速 度會提升，皮膚鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。

2、腹部

產後的媽媽腹部在生完孩子都會有一圈游泳圈，苗條纖細的水蛇腰不復存在，這個時候就需要產後的媽媽們認真對待了。

3、胸部

有的寶寶是母乳餵養的，寶寶要吃奶，所以產後媽媽的胸部的變化可以用漲了又縮這四個字來表示。如果這個時候產後的媽媽們不注意護理胸部，胸部很容易變得乾癟而下垂，大大影響夫妻之間的生活。

抗衰老，月子期間飲食調節很重要。

坐月子，其中包括藥、食補及生活調適。婦女產後“多虛多瘀”，所以必須透過藥補來去瘀補虛，去瘀的作用在於促進子宮收縮，去除子宮瘀血，其中生化湯為主要處方，最主要的作用在於調節子宮收縮、促進惡露排出。當惡露順利排乾淨之後，准媽咪就可以開始補虛，也就是調補身體。調補時應以補氣養血的藥材為主，並搭配補腎壯筋骨的藥材。當然，每個准媽咪的體質不同，產後症狀也都不太一樣，所以服用的補藥也應視個別體質來選擇。

絲瓜鯽魚湯

食材：活鯽魚500g，黃酒、薑、蔥、絲瓜200g。

做法：洗淨鯽魚、背上剖十字花刀。略煎兩面後，小火燜燉20分鐘。絲瓜洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加 鹽，3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

產後的確容易出現衰老的現象，不僅是面部皮膚會看起來很老，身體上的一些器官也會出現衰老的情況，產婦這個時候一定要坐好月子，這樣才能讓自己儘快恢復，才能抵抗衰老的侵襲。

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