隨著小生命的逐漸成長，如何趕走預防妊娠紋，成為美腹媽媽！

想必許多孕媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體裡逐漸成長，興奮之餘又多了擔憂。因為身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，更讓她們難以接受，好像碧玉中一道裂縫，想盡方法要除之而後快。要對付妊娠紋，建議你採取以下方法：

嚴格控制體重

如果孕媽媽孕期體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，皮膚中的的膠原蛋白彈性纖維斷裂，就容易產生妊娠紋。因此孕媽媽適當控制體重，可以有效防止和減輕妊娠紋的產生。

一般來說，孕媽媽從懷孕到分娩，體重增加12.5千克是最理想的，最好不要超過15千克。

均衡攝取營養

在懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養。否則一旦攝取過量，就會轉變油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質構成，可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的產生。

使用托腹帶

懷孕到4個月時，胎寶寶的體重開始穩定增加，建議孕媽媽此時開始使用托腹帶，減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生產。

適度的按摩

孕媽媽在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，保持肌膚滋潤，而且有效增強結蹄組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。