孕期如何玩手機才能不傷害寶寶？孕媽必讀秘笈！

80、90後的准媽媽，每天要刷高端大氣上檔次，狂拽炫酷吊炸天的朋友圈、各種微店、萌店，APP，非穿越女子，懷胎10月中要割捨手機，是嗷嗷痛啊。

不過要懂得怎麼玩手機，短期內使用，相對還是安全的。

准媽咪如何正確使用手機？

1.請不要長時間使用手機，減少電磁輻射。

2.讓手機離頭遠一點。睡前儘量避免躲在被窩玩手機，夜間手機充電儘量遠離床頭。

3.手機信號差，會增大功率搜尋信號，增加輻射，長時間處於這種情況，建議關閉手機或把手機放置距離身體稍遠的位置。

4.免提耳機的使用，可以減少電磁輻射。

5.手機充電器充電，會產生強的電磁波。

6.多進食防微波輻射纖維的食物，含花青素的食物，如黑枸杞、藍莓、葡萄等；富含維生素A、C和蛋白質的食物；減輕各種電磁輻射對孕婦及胎兒的傷害，增強機體抵抗電磁輻射的能力。