雖然膚色是遺傳的，可是孕母親的的孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響的，都說“一白遮百醜”，作為一位合格的孕母親，怎樣能讓寶寶輸在起跑線上呢?孕期為寶寶美白的食物，你吃對了嗎? 咱們知道維生素C對肌膚黑色素的生成有攪擾效果，從而能夠減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒肌膚白嫩細膩，所以，多吃富含維生素C的生果會使寶寶出生後肌膚白白嫩嫩哦! 蘋果 富含維生素和蘋果酸，所含的很多水分和各種保濕因數對肌膚有保濕效果，維生素C能按捺肌膚中黑色素冷靜，常吃蘋果，可協助消除肌膚斑點、黑斑，堅持肌膚細嫩光潤。常吃能添加血色素，不只能使肌膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦人有極好的補益成效，是孕母親和育兒的首選生果。別的，蘋果含豐厚的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可協助剷除體內垃圾，從而助母體和胎兒排毒養顏。 獼猴桃 獼猴桃富含維生素C，可攪擾黑色素生成，並有助於消除肌膚上的斑點。 蔬菜也是嬰兒白淨肌膚的功臣之一，孕母親是不能挑食的哦! 胡蘿蔔 胡蘿蔔被譽為“肌膚食物”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，能夠抗氧化和美白肌膚，還能夠剷除肌膚的剩餘角質，對油膩痘痘肌膚也有冷靜舒緩的成效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。母親白了，寶寶也跟著白起來。 番茄 番茄富含番茄紅素，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 西蘭花 西蘭花它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強肌膚的抗損害能力、有助於堅持肌膚彈性。 還有更多美白的食物，也是吃貨孕媽的福利，想要有一個美好的孕期，吃的好才是真的好! 銀耳 銀耳，被稱為貧民的燕窩，銀耳煮糖水，不知甘旨補養，還能夠美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰效果，長時間服用能夠潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、斑點的成效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的奇特成效。 牛奶 牛奶：它是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有推遲肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等成效。大豆其間富含豐厚的維生素E，不只能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚變老，還能避免色素冷靜。 溫馨提示：菜花、冬瓜、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、刺梨、鮮棗等富含維生素C的蔬果關於寶寶肌膚白也是很有協助的。別的，很多母親憂慮孕期吃醬油會產下“黑寶寶”，其實是徹底沒有必要的，孕母親是能夠吃醬油的，可是醬油屬於加工食物，食用要注意適當。