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好東西媽媽不會吃,對寶寶的危害更大!

很多孕媽認為多吃水果,將來寶寶皮膚好好又水靈,哈市的一位孕媽也不例外。這位孕媽懷孕後特別愛吃水果,在進入夏季後更是每天吃大量的應季水果,平時不怎麼吃主食,以為這樣就不會影響體重了。可在生產前體重還是增加了23.4公斤,無奈胎兒太大,只能選擇剖腹產,生下的寶寶也重達十斤八兩。孕媽們刻意控制飲食了,但還是很多嬰兒體重過--大,這和孕媽把水果當飯吃有很大的關係。

水果香甜可口、使用方面、營養豐富,對將來寶寶的皮膚也大有好處,還能預防某些疾病的發生,可謂是孕媽們的不二選擇。但食用過量還是有很多危害,除了可以引發高脂血症外,還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病多數是由於孕媽飲食不當,過量食用水果引起的,不加以阻止會影響母體健康,也會影響到胎兒體重,增加生產難度。

孕媽要學會正確的吃水果,逃離誤區。

孕早期每日水果攝入量200克—300克,在孕中後期,每日水果攝入量為300克—400克,在兩頓正餐之間食用最好,及時的補充了維生素,也不阻止其他營養素的攝入。孕媽儘量食用新鮮水果,少吃反季水果,其中一些水果預防一些疾病。適量吃柿子可以對付妊娠高血壓,香蕉可以緩解孕期牙痛,秋梨可以清熱減壓,治療妊娠水腫。