孕媽必備五個小妙招，輕鬆應對孕吐！

人生四大喜，洞房花燭夜，金榜題名時，久旱逢甘霖，他鄉遇故知，但對於想做媽媽的人來說，都比不上知道有小寶寶那一刻的喜悅。雖是很喜悅，但是在孕期卻有各種的不適，孕吐就是懷孕早期的症狀之一，有哪些方法可以緩解一些這種痛苦呢？

不要早晨起床後空腹服用維生素，在吃東西時服用或者晚上睡覺前服用。詢問醫生是否可以換成一種少鐵的維生素，因為你目前的消化系統很難承受鐵這種礦物質。

空腹最容易引起噁心，常吃一些小零食，比如水果、花生豆、芝麻等，集郵營養還能緩解孕吐。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物能抑制噁心。

高脂肪的食物消化所需時間太長，少吃油膩、辛辣、油炸的食物，這些食物會更加的刺激你已經變得很脆弱的消化系統，多吃清淡的飲食會讓你的腸胃得到調理。

喝水很有必要，但不要喝的太滿，要不然都吃不下其他防吐的食物了，如果孕吐的實在很頻繁，可以嘗試喝些含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

有些准媽媽認為維生素B6很有效，孕媽可以詢問一下醫生自己可不可以服用，在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或者其他藥劑。

警惕！

如果經常吃什麼吐什麼，甚至連水都會吐出來，這就需要去醫院治療了。這種症狀可能是“妊娠劇吐”，也就是“懷孕期間過度嘔吐”，妊娠劇吐也許會比較難治療，但越早診斷治療，避免症狀加重的可能性就越大。