如何通過飲食給寶寶降暑

炎夏如何通過飲食給寶寶降暑?夏日的來臨，為我們的提出餵養和育兒帶來了很多的麻煩很困擾，孩子不愛吃飯，消化出現故障，這些問題常常會成為家庭矛盾的導火索，那麼，究竟該如何讓孩子安全度夏呢?如何通過飲食給寶寶降暑呢，一起瞭解一下吧!

1、吃好三餐的主食，保證營養供給。

2、適當多吃蔬菜水果，特別是多吃水分多的品種，如：西瓜、黃瓜和番茄等。

3、寒涼飲食有利於解暑，但要適度。若主食是涼的，湯也是涼的，水和飲料全都是涼的，勢必損傷小兒脾胃。要防止寒涼過度損傷小兒脾胃，尤其對於患病小兒更要注意。

4、西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清涼解暑，瓜皮亦可炒菜、做餡食用，還可煮水飲用。

5、絲瓜能消暑解熱，做湯與炒菜均可。

6、冬瓜有清熱、解暑、利尿功效，可炒菜或煮湯食用。

7、苦瓜有清熱解暑的功效，涼拌清炒均可。

8、黃瓜有解暑清熱的功效，水分豐富，生吃與熟吃皆可。

9、綠豆具有良好的防暑降溫的作用，熬粥與煮水均可。

育兒小編溫馨提示：夏季給寶寶降暑，盡可能的不要讓寶寶吃太多零食哦!