吃點山楂或柑橘可緩解孕吐

孕吐太劇烈該怎麼辦?在早孕反應的症狀重，可能孕吐算是最嚴重的一種了，不少准媽媽在孕期前三個月會出現不同程度的孕吐，有的甚至會吐整個孕期，直到分娩。那麼，什麼能緩解孕吐呢?

專家表示，孕吐對孕婦的最直接影響是口腔異味加重，食欲下降，但越是在這個時候，就越應該“想吃什麼就儘量吃什麼”，要少量多餐多變，並且注意多補充水分。值得注意的是，要避免有刺激性氣味和過於油膩的食物，如辣椒、咖喱、薑、蒜等。儘量選擇清淡食物和蛋白質含量高的食物，水果、豆製品和牛奶都是不錯的選擇。

醫生建議，准媽媽可飲用這幾款有助於緩解妊娠反應的果汁。1.蘋果檸檬汁：檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。2.番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。3.甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做成茶飲，在飯後或飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

母嬰健康專家建議，可以適量地吃山楂、柑橘等酸味水果，但避免食用醃制過的果乾。如果嚴重到不能進食、進水，應儘快就醫。