秋季適合寶寶的營養健康補腦湯

哪些食品適合寶寶補腦?給寶寶補腦除了一些嬰兒保健品和核桃堅果之外，你還可以通過各種營養豐富的湯來幫助寶寶補腦!今天，育兒課堂就為日常餵養苦惱的媽媽們準備以下幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高抗病能力。

媽媽給孩子準備的營養健康補腦湯

一、鯽魚湯

材料：鮮活鯽魚150克，蔥薑適量，鮮薄荷適量。

做法：把鯽魚去肚雜洗淨，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生薑一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

媽媽給孩子準備的營養健康補腦湯

二、紫菜湯

材料：20克左右的紫菜，

做法：把紫菜洗淨，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿蔔素、維生素B和C。

三、豆腐蛋湯

材料：蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。

做法：把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然後上火煮，邊煮邊攪，開鍋後放少許豆腐即停火。

媽媽給孩子準備的營養健康補腦湯

四、番茄豬肝湯

材料：切碎的豬肝2小匙、番茄2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。

做法：把番茄剝皮並切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後再加入番茄和少許鹽。

五、胡蘿蔔湯

材料：新鮮胡蘿蔔150～200克，

做法：胡蘿蔔切成大塊，放入鍋中煮爛後，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調味，每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對組成人體骨骼、神經細胞、紅細胞有益。

育兒小編溫馨提示：秋季來臨 ，當寶寶容易上火時，不妨多喝湯吧!