懷孕必知：孕媽產前抑鬱了怎麼辦

很多孕婦在產後會關注產前抑鬱的問題，這種現象大多數的表現為情緒波動大，如容易哭發脾氣。嚴重的時候可能會對母嬰的健康造成影響，因此，掌握懷孕知識很關鍵。那麼，對於一些容易出現產前抑鬱的女性怎麼辦?隨著母嬰小編一起來看看產前抑鬱如何預防和治療的問題吧!

常常擔心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕症狀有問題，看到相關的醫學介紹，就會有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。這些症狀的產生，主要是因為准媽媽壓力過大，還有少部分准媽媽會出現較嚴重的產前抑鬱症，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

當孕婦心理不適時，體內的小寶寶也會受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。

因此，當准媽媽壓力過大和情緒不穩定時，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關心和幫助，就可使准媽媽心情好轉。另外，先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生，在儘量不使用藥物的前提下，讓准媽媽的心情開朗起來，這樣寶寶也不至於受到太大的影響。

身為丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯後，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對胎兒的擔心。遇有太太脊骨酸痛時，丈夫可為她按摩腰部，減輕她的痛楚。

小編碎碎念：上面就是關於孕媽產前抑鬱了怎麼辦的內容，希望對孕媽媽有所幫助，當然，除了孕媽需要瞭解懷孕知識之外，還要得到丈夫支持和家人的鼓勵亦同等重要，這樣才可以讓孕婦覺得舒心。家人也要在平日煮一頓豐富的晚餐，能增進家人的感情。