明星媽媽張庭與你分享育兒瘦身經

還記的《唐宮美人天下》中的武媚娘嗎?還記得在《絕色雙驕》裡的可愛芊芊後嗎?沒錯，她就是張庭，一個在家喻戶曉的明星。提到她，大家可能首先想到的是她那曼妙的身姿以及其主演的電視劇，如今的張庭，已經成功升級為幸福媽媽，升級為媽媽的張庭，其身材依然不減，演藝事業也是蒸蒸日上。想知道張庭的瘦身育兒秘笈嗎?下面就跟著小編一起來看看今天的明星媽媽大課堂吧。

張庭：第一次懷孕沒有經驗

跟很多媽媽一樣，張庭說自己第一次懷孕也是沒有經驗，因此，看了很多相關方面的書，也做了很多的防護措施。有過第一次的懷孕經驗，第二胎雖然沒有之前那麼勤奮，不過相關的準備工作已然沒有少做。她強調孕期要盡可能的讓自己舒服。國內醫生一般不建議孕婦做按摩，但張庭從懷孕3個月起就經常做全身按摩及身體保養，所以直到寶寶出生都沒有產生妊娠紋之類讓媽媽們苦惱的事情。寶寶也都特別健康聰明。

產後瘦身合理飲食很重要

不論是做媽媽前還是做媽媽後，張庭的曼妙身姿是大家有目共睹的。問及她的辣媽瘦身秘笈，她提到，想要健康輕鬆瘦身，合理的飲食是很重要的。她分享到她的瘦身細節：

1、月子期間不喝水，需要用水煮的食物都用米酒來代替了。

2、在能穿塑身衣的時候，她及時的穿上了塑身衣。

3、產前產後做瑜伽，會讓產婦身體和心情都會更漂亮。

除了上面的坐月子細節之外，張庭還告訴小編，在平時的日常飲食過程中，她也比較注重喝湯，這也許是她一直能保持曼妙身姿的原因吧。產後想要保持身材的辣媽們，你們學會了嗎?要記住哦，減肥也是要講科學的瘦身方法的哦。