選擇孕婦保健品其實很簡單

每一位准媽媽都希望自己能夠生出一個聰明的寶寶，其實這個願望一點也不難，只要你在孕期注意補充一些DHA就可以了。要補充DHA就必不可少的要購買相關的孕婦保健品，而如何選擇孕婦保健品對於大多數人來說是一個難題，如果不瞭解如何選擇孕婦保健品，那麼我們就有可能買到不適合的產品，這樣對於可都是沒有任何好處的。事實上選購DHA類孕婦保健品還不算是特別難，因為所有的DHA類產品主要就分為兩大類，瞭解清楚這兩類產品的特點，我們就知道該如何選購了。

目前市場上銷售的DHA製品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，建議服用海藻油的准媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的製品;魚油類的DHA製品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA製品。以下給出兩點建議：

1.魚油產品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉變成DHA，僅有少量部分轉變成前列環素，這種物質可以預防妊高征。但是如果給孕產婦服用的DHA製品中EPA含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。

2.選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。因為這樣的DHA是用分子蒸餾設備採用先進的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉澱在廢棄液中被丟掉，使產品的雜質、重金屬含量更少甚至沒有。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油製品。因為那樣的製品雖然價格便宜，但是雜質較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。因此，並不是什麼都是純天然的好，還要看什麼產品以及使用物件，孕產婦本身屬於特殊人群，所以在選擇保健品或者營養品的時候更應該格外謹慎。

如何選擇孕婦保健品是一個比較專業的知識，也不是一句兩句就可以說清楚的。但是對於DHA類孕婦保健品的選購來說並不是特別的難。市場上的DHA類產品主要就分為海藻油類和我們所熟悉的魚油類產品。對於孕婦來講，我們還是推薦選擇魚油類的保健品。因為海藻油中的DHA含量並不是特別高，對於孕婦來說不是十分適合，而魚油則不同了，其中的DHA含量相當高，完全可以滿足准媽媽們的需要，合理的服用DHA類保健品，你未來的寶寶就會更聰明。