適合孕婦的保健品主要有兩類

現在市場上的孕婦保健品種類繁多，但是聰明的准媽媽們應該知道，並不是所有的保健品都適合孕婦服用的，實際上也並不是所有的保健品都是孕婦所需要的。購買孕婦保健品一定要搞清自身的需求，這樣我們才能抓住重點來進行購買。否則，如果胡亂購買和服用保健品很可能會對造成危害。那麼，哪些保健品適合孕婦呢?其實，最合適孕婦用的保健品主要有兩類，一類就是維生素類的保健品，另一類則是DHA類的孕婦保健品。詳細看過下面的內容後，你就知道哪些保健品適合孕婦了。

維生素

懷孕前3個月到懷孕後3個月，每天堅持吃葉酸，這個估計已經是眾所周知了，就不多說了。壯壯媽當初吃的是斯利安這個牌子的。

孕3個月後開始吃孕婦專用的複合維生素，比較有名的而且應用很普遍的是瑪特納和愛樂維。壯壯媽當初吃的是瑪特納，後來才知道有愛樂維。壯壯媽認為瑪特納中有些成分的量偏多了，愛樂維裡面的量比較合適。正是因為有這個觀點，同時，本著寧可少補而不多補充的原則，壯壯媽當初是隔天吃一次瑪特納的。

從懷孕滿三個月後開始吃瑪特納或者愛樂維，一直吃到生，生產後如果母乳餵養應該繼續吃。

DHA

挪威研究顯示：媽媽從孕期18周開始直到產後3個月，持續補充高水準的DHA，寶寶在4歲時，比沒有補充DHA的媽媽所生的孩子，智力測試分數顯著提升。

大家都知道補充DHA的方法是吃深海魚和魚油，國內市面上的產品也都是魚油。但是，總所周知魚油和深海魚中都含有鉛，對於胎兒身體和腦子發育是有害。國外的魚油一般都是標明是去掉鉛的，但是國內的產品卻沒有這個標識。那麼怎麼解決這個矛盾呢?到底吃不吃DHA呢?

魚之所以有DHA,是因為魚吃了海藻。所以可以吃直接從海藻中提取的DHA, 因為海藻DHA是不含有鉛的。國內海藻中DHA產品非常貴，有效成分也少，而且國產保健品質量一直很有爭議。

哪些保健品適合孕婦服用呢?這個問題我們經常聽到准媽媽們提起。保健品市場的發達一方面給我們帶來了便利，另一方面也給我們帶來了一定的困擾。其實，我們沒有必要被琳琅滿目的保健品廣告所誤導，其實對於孕婦來說，最適合的保健品無非是兩類，一類就是維生素類的保健品，適當的服用可以很好的彌補日常飲食的維生素攝取不足的問題，更好的促進寶寶的發育，另一類則是DHA類的孕婦保健品，適當的服用對於胎兒的大腦發育是有一定的好處的。