孕前飲食要注意哪些問題

孕前的營養飲食對於孕期的潛在影響是很大的，對於女性的生育健康也有著非凡的影響。所以想順利懷孕，孕前飲食是你必須要關注的一個重點。對於下面這些不良的孕前飲食習慣，你首先要有所瞭解，然後就要積極改正。

吃過多肉食。

與全素相反的是，有些准父母為了提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

不吃早餐。

睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

愛吃涼食。

霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。

日常的飲食健康講究的是葷素搭配，如果吃肉太多，則會給身體健康，特別是生育健康帶來不良的影響，男女都是如此。早餐是一天中最重要的一餐，不但要吃，更要吃好。而女性朋友還要注意，平常要少吃涼食，涼食吃多了會影響生育健康。