優秀媽媽如何控制情緒

優秀媽媽如何控制情緒?在育兒過程中我們可能會因為寶寶的一些行為而與之大動干戈，有時候會利用大人的身份與小寶寶抗衡，這看起來絲毫不利於親子關係的增進哦!那麼與寶寶相處，如何控制自己的情緒呢?如何建立和諧的親子家庭氛圍呢?

1.以靜制動

很多孩子會無故的發脾氣，媽媽們總會覺得孩子不懂事，自己也跟著鬧心甚至對孩子嚴厲指責。孩子本來情緒不敏感被媽媽指責了會覺得更加的煩躁。更小年齡的孩子甚至不明白自己做錯什麼會被媽媽如此對待。面對孩子發脾氣，等他鬧夠了停下來時，再心平氣和地告訴他，要用怎麼樣正確的方式表達自己的意願和需求。媽媽不僅控制了自己的脾氣也教育到孩子。

2.小動作提示抑制怒火

面對孩子鬧心，媽媽們可以選擇用一些小動作約定提示來控制自己的情緒。假如孩子鬧情緒了，媽媽可以提前跟孩子約定，如果控制不了情緒就跟孩子拉個鉤壓住孩子的怒氣。等到下次自己控制不了想要發怒時，讓孩子主動跟媽媽拉鉤壓住媽媽的怒氣。等怒氣過後再跟孩子好好溝通。

3.將心比心，換位思考

媽媽向孩子發火基於不理解孩子。當你想要發火時，可以採取換位元思考的方式，想想孩子為什麼會這樣做，而此刻如果你是孩子你會希望媽媽怎麼做應該怎樣做才能幫到孩子。等你理解孩子的想法，你就會自然而然地控制住自己的情緒。另一方面也要心平氣和的和孩子溝通，跟孩子分享自己的想法，讓孩子也瞭解你的苦心。

4.轉移注意力，消散負面情緒

媽媽們在經歷了工作生活上的一些事情後難免偶爾會有負面情緒。然而千萬不要帶著你的情緒跟孩子交流。孩子非常的敏感，媽媽的情緒會不知不覺的傳遞給孩子。當媽媽覺得有煩惱時不防試下轉移自己的注意力。趁機帶孩子一起去散步喝茶等等。轉移了注意力負面情緒會逐漸消散。

育兒小編溫馨提示：媽媽們對寶寶影響重大只有控制好情緒，才能跟孩子保持良好的溝通。做個可愛的媽媽將快樂傳遞給孩子吧。你的孩子也會跟著分享你的快樂和煩惱，做個好的父母也做個好的情緒導師。