怎樣正確選擇孕期營養品

十月懷胎，孕育一個健康的寶寶十分不易，因此，在孕期適當的補充營養是非常有必要的。然而，市面上的孕期營養品眾多，同一種產品，往往也會有好幾種的類型，這時候，媽媽可能會陷入糾結的誤區，到底該選擇哪一款呢?因此，怎樣選擇孕期營養品，成了很多媽媽關注的熱點，下面就跟著小編一起來瞧瞧，今天的母嬰用品導購吧。

鮮奶好還是奶粉好

關於孕期的營養品，鮮奶和奶粉往往是孕媽媽們的首選，可是，這兩種營養品到底哪一種好呢?其實，嚴格意義上來說，孕婦奶粉、鮮奶都各有好處，一般建議正常飲食情況下，每日早上一杯鮮奶、晚上一杯孕婦奶粉，如此交替飲用，這樣的效果最佳。

鮮奶富含鈣質和優質蛋白，但不能給准媽媽提供全面的營養;孕婦奶粉則含有孕婦所需的各種營養素，包括鐵、葉酸、DHA等，因此更適合准媽媽飲用。由於孕婦奶粉營養豐富，考慮到正常飲食中的營養攝入量，因此要避免長期大量飲用，以免營養過剩。

藻油魚油那個好

藻油好還是魚油好，這個問題應該是很多媽媽所糾結的問題。在孕期，准媽媽們都知道，需要補充DHA。在購買的時，就會看到貨架上既有魚油DHA也有藻油DHA，這兩種DHA有區別嗎?哪一種更適合准媽媽呢?

DHA，也是我們俗稱的“腦黃金“。市面上DHA產品主要取自於兩類原料——魚類脂肪或藻類，也就分別是魚油DHA或藻油DHA。實際上，魚類自身不能合成DHA,魚類脂肪中的DHA來自於深海微藻。深海微藻是DHA的最終來源。

市面上的孕期營養品眾多，正確選擇是關鍵。無論選擇哪一種營養品，瞭解其作用與功效是非常有必要的，除此之外，在選則孕期營養品時，還要注意產品的生產日期跟保質期，在選擇營養品種之前，最好諮詢相關的醫護人員，這樣可以有效的避免錯選或者盲選。