職場媽媽午睡須注意四點

上班族的准媽媽如果能爭取中午那一個小時的時間睡覺，對恢復體力和精力非常有好處。但是，准媽媽睡覺也有注意事項。

1、別在風口睡覺

應該注意保暖，夏天要避免在出風口的地方睡覺，以免著涼，最好要在辦公室內準備好一條毛毯。

2、不要過長

午睡的時間以一個小時內為佳。睡的過久，人體就會進入深睡眠的狀態，突然醒來，腦部的血液供應量可能會不足。

3、不要趴在桌上睡

趴著睡會減少頭部的氧氣的供應量，睡醒後容易出現頭暈眼花、乏力現象。

4、午睡後不宜立即工作

午睡後，應先坐起來活動一下身體，然後喝一杯溫開水，之後才開始工作。這樣可讓精神更好。

以上就是小編介紹的，職場媽媽午睡的四大要點。炎熱的夏季來臨，孕婦適當的午睡，有利於胎兒的發育，同時也能讓孕媽咪的心情更加愉悅。