五個方法養出寶寶健康頭髮

寶寶小時候的頭髮總是很稀疏，並且看上去很乾燥，很多媽媽為此著急。育兒專家表示，其實家長們大可不必擔心，是有方法可改善，從而養出寶寶健康頭髮。到底是什麼方法呢?育兒專家接下來為家長們一一介紹。

五個方法養出寶寶健康頭髮

1、營養均衡

全面而均衡的營養，可以通過血液迴圈供給毛根，使頭髮長得更結實、更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，讓寶寶接受各種食物，避免養成偏食、挑食的不良飲食習慣。飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和蔬菜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用，並合理攝取維生素和礦物質。

2、勤洗頭

保持頭髮清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭髮的生長。由於寶寶的生長發育速度極快，新陳代謝非常旺盛，因此，寶寶6個月前最好每天給他洗一次頭，天氣炎熱、出汗多時，可以多洗一次;寶寶6個月以後，可改成2~3天洗一次頭。要給寶寶選用純正、溫和、無刺激的嬰兒洗髮液，洗髮時輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮，切不可用力揉搓頭髮，以防頭髮糾結在一起難以梳理，使頭髮脫落。

3、勤梳頭

經常梳理頭髮能夠刺激頭皮，促進局部的血液迴圈，有助於頭髮生長。最好選用既有彈性又較柔軟的橡膠梳子給寶寶梳頭，以免損傷寶寶稚嫩的頭皮。此外，應順著頭髮自然生長的方向梳理，動作和用力要保持一致。小女孩的小辮子不能紮得太緊，更不能為了漂亮，強行把寶寶的頭髮梳到相反的方向。如果喜歡給寶寶頭髮分縫，應每隔幾天換一次部位，否則，一直分縫的部位頭髮會相對稀少。

4、多曬太陽

適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長非常有益。紫外線照射不僅能夠殺菌，而且還可以促進頭皮的血液迴圈。但要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，因為陽光中的紫外線不能透過玻璃;也不可讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下，以免曬傷。

5、睡眠充足

寶寶的大腦尚未發育成熟，很容易疲勞，如果睡眠不足，容易發生生理紊亂，導致寶寶食欲不佳，經常哭鬧，甚至生病，從而間接導致頭髮生長不良。

以上就是五個方法養出寶寶健康頭髮的詳細介紹，相信家長們也明白了一些。育兒專家提醒家長們，寶寶正在生長發育，切忌不能盲目採取其他方式，以免對寶寶的健康造成影響。