高齡孕婦應注意6點事項

孕媽咪的身體健康關係著寶寶能否發育健康，35歲以上的高齡產婦在身體上要比一般產婦差一些，因此，高齡產婦更應注意孕期和孕期的保健工作，將身體調整到最佳狀態，最大程度上保障自己和胎兒的安全。那麼，高齡產婦都有哪些問題要注意的呢?母嬰小編帶您一起瞭解。

1.孕前要提前1個月口服葉酸

服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

2.按時產檢

孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應適當增加產檢頻率。對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以後要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學會使用胎語儀，在家中進行基礎胎心監測，繪製標準監測曲線，以便隨時瞭解胎兒發育情況。

3.睡眠充足

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

4.營養均衡

飲食方面一定要注意營養均衡，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。

5.遠離不良生活環境

生活上還應該遠離不良的環境，例如：

(1)太吵、太擁擠的空間都不適宜。

(2)放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

(3)不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。

(4)遠離傳染病病人。麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。

6.提前做好待產準備

高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應征較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

高齡產婦比其他的孕婦更應該注意孕期的護理。由於產道、會陰肌肉彈性減低，骨盆關節韌帶變硬，分娩時可能發生難產，還容易引起高血壓和糖尿病等併發症。高齡孕婦的嬰兒發生畸形及低能兒的機率也可能高於適齡的孕產婦。但也不必為此緊張，只要注意積極與醫生配合，按時產前檢查，保持健康的身體，注意孕期營養及鍛煉，隨著醫療保健水準的提高，絕大多數的高齡孕婦都會順利度過孕產期的。

母嬰小編溫馨提示：女性35歲以上懷孕則為高齡孕婦，因為年齡和身體的原因，高齡孕婦比適齡孕婦存在更多的風險，因此，高齡孕婦在整個孕期應該更加謹慎。