緩解早孕反應重在保持良好心態

如何有效緩解早孕反應是首次懷孕的准媽媽們最關心的話題之一，因為早孕反應的確會帶給孕婦朋友們很大的痛苦，特別是對於沒有經驗的首次懷孕者而言更是如此。而且如果早孕反應過於強烈，對於本身也是不利的。可能你已經知道了，緩解早孕反應的方法其實還是很多的。不過在這些方法之中，最為有效的方法是什麼呢?是心情。調節好自己的心態，讓自己始終保持著愉快的心情是緩解早孕反應最有效的高招，這一點是毋庸置疑的。

(1)早孕反應輕者，無需治療，3個月後症狀自然消失。

(2)嚴重到不能進食、進水者應該到，查一下尿是否出現酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

(3)最重要的是對懷孕要有心理準備。國外許多學者通過研究證實，早孕反應與孕婦的情緒關係非常密切，懷孕後心態正常、情緒穩定的人反應就小。

未來的母親懷孕後的心理是既高興又擔心，往往因為是第一次懷孕，擔心的事多一些。如怕自己身體不能勝任;怕胎兒發育不好;怕萬一這時生病了不能用藥怎麼辦;怕家庭經濟發生變化;怕自己的地位、人際關係發生變化等。這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩定。情緒不穩定可以產生早孕反應，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當瞭解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。

除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多麼高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。

如果你的早孕反應很輕，那麼就沒有必要擔心了，隨著時間的推移，自然就會慢慢消失，但是如果反應相對強烈，就必須通過調節飲食習慣和生活習慣來加以控制。不過這些都是普通的方法，要想讓早孕反應得到明顯的緩解，關鍵還是要讓自己保持一份愉快的心情。人的活動受心理因素的影響很大，如果能夠調節好自己的心態，讓自己保持一份輕鬆愉快的心情，很快你就會發現你的不適感明顯減輕了。所有，飽受早孕反應困擾的准媽媽們一定要從調節自己的心態開始。