一款小食幫你有效緩解早孕反應

噁心、嘔吐、食欲不振，這些都是懷孕早期經常會出現的早孕反應，有些女性由於個人體質的原因，這種反應可能還會相對更為強烈，不過你也不用過於擔心，既然有問題，我們就有解決的途徑，要緩解這些早孕反應，我們可以從飲食上下點功夫，接下來我們就會推薦一款美食，可以讓上述的早孕反應得到很好的緩解，更好的保證母嬰雙方的健康。

妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿蔔250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1、 將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

2、 將胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。

3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，瀝幹水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

上面這款糖醋胡蘿蔔的製作方法一旦也不難，所用到的食材又非常普通，不過其對於緩解上述的這些早孕反應卻有不錯的功效。對於飽受早孕反應困擾的准媽媽來說，可謂是一劑良藥。為了能夠讓上述的食療方案起到更好的效果，准媽媽還應該保持樂觀的心態，這對於緩解早孕反應也能夠起到一定的功效。