寶寶輔食要隨著年齡變化

如何給寶寶增加輔食?輔食和奶類食品要隨著孩子年齡的增大而逐漸增多，那麼如何給寶寶增加輔食呢?母嬰專家指出，寶寶輔食要隨著年齡變化。建議按照以下的時間變化，來調整輔食：

★ 4-8個月寶寶：此階段孩子才學會如何吞咽，在製作輔食時多選擇泥狀、糊狀和半固體狀，如米粉、菜泥、香蕉糊等等。長到6個月後，建議適當做一些小顆粒狀的食品，開始鍛煉孩子的咀嚼能力。

★ 8-12個月寶寶：此階段孩子開始進入瘋狂“長牙期”，時不時地可以看到寶寶的小嘴冒出幾顆小牙。建議此時可以增加輔食種類，如蔬菜肉末粥、爛麵條、軟吐司、小塊水果像香蕉等等，都是不錯的選擇。注意，在食物的體積上可以逐漸從小變大，從細變粗，不要再人為地二次加工，讓寶寶在長牙期充分地鍛煉咀嚼力。此外，這樣的食物安排還能幫助孩子在吃飯間磨牙，促進牙齒發育。

★ 12個月後寶寶：此階段孩子可以吃很多食物了，如餛飩、軟飯、餃子、稍稍加工過的肉和蔬菜等。因為牙齒萌出得越來越多，寶寶能很好地協調咀嚼和吞咽的動作，有的甚至可以將粗、硬的食物咬得細碎。在吃飯間，孩子能充分地鍛煉舌頭和整個頜面部的肌肉，日後寶寶也能更容易準確地發音。

★ 2歲以後寶寶：此階段幼兒的牙齒發育基本成型，在食物選擇上大致與成人無異，無需再為其另外準備食物。

有關寶寶輔食的其他誤區

①用餅乾做輔食

寶寶吃什麼輔食好?有些父母覺得餅乾又香又好吃，給孩子用餅乾做輔食方便又快捷。然而餅乾是二次加工處理食品，油脂和添加劑都存在，又沒有什麼營養成分，把餅乾當成孩子的哺食真的不合適，不僅沒有營養，而且還容易導致孩子上火，大便乾燥，便秘等症狀。家長應該給孩子準備一些清淡且營養豐富的哺食，如小米粥，皮蛋瘦肉粥等。

②濃湯寶寶喝了好

有些家長認為，湯煲得越濃越好，於是小火慢慢熬，一熬就是幾個鐘頭。殊不知這樣的湯寶寶喝了不光沒有營養，還有可能產生一些不健康的物質，喝下去對身體有害。其實，寶寶喝些青菜湯，瘦肉湯就已經很營養了。瘦肉湯做起來非常方便，只需把瘦肉切成片，接著直接放在清水裡煲湯，瘦肉湯味道鮮美，脂肪含量又少，很適合寶寶食用。

③寶寶能生吃水果和蔬菜

有些水果和蔬菜生吃營養比較高，維生素不易被破壞，於是大人一般都是生吃。因此，有些家長覺得寶寶也可以生吃水果蔬菜。大人和小孩的消化系統有很大差別，孩子的消化系統還沒有完全發育好，生吃水果蔬菜會導致腸胃不適，引發腹脹腹泄等消系統疾病。不建議給年幼的寶寶生吃水果蔬菜。但可以榨點水果汁，每次喝一小杯，也要看寶寶頭次喝過之後的反應，如果腹泄，建議就不要再喂。

寶寶的輔食並非越爛越好，否則只會讓孩子形成對軟食的依賴性，還會影響他的咀嚼能力，以及牙齒的正常萌出和排列。一旦寶寶缺乏必要的咀嚼鍛煉，既會降低食欲，還不利於味覺發育和未來的語言表達能力，因此爸爸媽媽在輔食的準備上要注重循序漸進，隨著年齡的增長，讓寶寶逐漸接觸幹的、硬的食物，來充分鍛煉他的咀嚼力，這對孩子的成長發育才是有利的。

母嬰小編溫馨提示：寶寶輔食要隨著年齡變化。也就是說要慢慢調整為輔食為主，奶水為輔。如果始終堅持奶類為主，孩子的咀嚼能力只會停滯不前。