職場媽媽怎樣給自己留點時間

俗話說得好，時間就像海綿裡的水，只要擠總是可以擠出來的。很多女性朋友在成為了職場媽媽之後都會感覺時間不夠用，每天在育兒和工作之間忙得不亦樂乎，幾乎已經沒有了自己的時間和空間，即使這樣，可能你還會感覺有很多事情沒有做完。不過我建議你還是先調整一下自己的心態，靜下來想一想，其實你還是可以留出一些時間給自己的，而且你也應該留出一些時間給自己，事實上如果你這樣做了，反而對於你的事業發展和寶寶成長都有好處。

忙碌的工作媽媽們首先要學會的就是：偷時間給自己。你並不需要絞盡腦汁，找出大塊時間給自己充電，有的時候利用零零碎碎的時間才是最現實的辦法。以下有幾個小辦法：

下班後讓自己冷卻一下：在離開辦公室，去接孩子之前，拿幾分鐘透透氣，別像趕集一樣慌慌張張的。在桌前伸伸懶腰，深呼吸;忙碌了一陣子，給朋友打個電話聯絡一下，問問她這一兩天過得如何;或者利用時間查查mail;要麼就是閑坐一會兒;如果碰巧有人幫忙照顧孩子，或是幫忙做晚飯，為什麼不在回家的路上，繞個小遠道，放鬆一下腳步，讓心情也借借光。

給自己一塊“自留地”：臥室的窗前，或是家中光線好的一角，放上一把舒服的大椅子。讓愛人和孩子知道：只要你坐在那兒，就表示媽媽需要自己單獨的呆上一會兒。對於大多數有“丟失自我”症狀的女人，建立自留地刻不容緩!女性也需要自己的小洞穴，在那裡你可以暫時不承擔“媽媽”、“妻子”、或“職員”等職務，可以有忘我的悠閒，老公和孩子都不許侵犯哦。

在三心二意中放鬆：這聽上去似乎有些矛盾，三心二意時，人的神經其實無法放鬆。這裡是指一心一意的工作之外的時間，日常生活中總有那麼多瑣碎，無意義，但生活又不得不被它們佔據的事情，對付它們的辦法就是三心二意法。禪宗建議人們時時刻刻感受生活的妙處，你不需要給時間進行分工。上班或回家的路上，在車站或者超市等待的時候，為什麼不聽聽音樂?做一下夾緊臀部、放鬆頭部之類不太誇張的動作?你完全不必因為塞車、等待、嘈雜而煩惱，利用一切時間深呼吸，放鬆即快樂。

學會找人代勞：找一位讓你信任的親戚朋友，在每個週末的某段時間幫你照顧一下孩子;找家政公司來做些大規模浪費時間的家務。這樣你至少會每週有一段屬於自己的時間，和愛人、朋友相處，或者至少自己可以休息一下。

職場媽媽要留出一些時間給自己還是可以辦到的，在下班以後，你可以給自己留出幾分鐘的時間透透氣，不要著急離開公司，雖然只有短短的幾分鐘，可是卻能夠讓你的身心得到放鬆，所謂磨刀不誤砍柴工就是這個道理。同時，在家庭中，你也應該給自己保留一片淨土，這可以讓你覺得累了的時候進行一下充分的休整，當然，你也可以尋求家人的幫助，他們也會很樂意幫你分擔一些。留出一些時間給自己，可以讓你的生活變得更加快樂，可以讓你明白做一名職場媽媽其實也沒有想像的那麼恐怖。