睡姿對寶寶生長發育的影響

 寶寶每天都需要大量的睡眠時間，尤其是新生寶寶甚至每天睡眠時間要高達十六個小時，以保證身體生長發育的需要。可見關注寶寶的睡眠是非常重要的一件事情。睡姿直接影響著睡眠品質與寶寶的健康發育。而且還要注意的是，寶寶的頭骨還沒有發育完全，因此睡姿也決定著寶寶將來的頭型。發育常識媽媽們一定要引起關注。

1、仰睡小青蛙

頭型漂亮程度：★　安全指數：★★★　香甜指數：★★★★

寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉著，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆，自然而又健康。

仰睡優點

·身心放鬆。無壓迫感，自然放鬆，會感到比較舒服;

·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;

·減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

·便於照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。

仰睡缺點

·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型;

·缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感;

·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

小叮嚀

如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

頭型漂亮程度：★★★★★　安全指數：★★　香甜指數：★★★★

寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。

俯臥優點

·富有安全感。胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;

·減少嘔吐。趴睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利於消化吸收;

·身體發育。俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利於翻身和爬行的訓練。

俯臥缺點

·容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;

·不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引起濕疹：

·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。

小叮嚀

不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓母嬰寶寶很不舒服。

3、側睡小貓咪

頭型漂亮程度：★★★★　安全指數：★★★★★　香甜指數：★★★★

側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

側睡優點

·避免窒息。萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息;

·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;

側睡缺點

·影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

小叮嚀

若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。

由以上內容我們知道，睡姿不僅影響著寶寶將來的頭型，更加關係著寶寶的安全。照顧寶寶是一件非常費神的事情，媽媽們不僅要餵養好寶寶，更要注意寶寶的睡眠問題。睡眠的姿勢媽媽們要注意幫助寶寶隨時調整。午睡和晚上睡覺的睡姿最好把握好。千萬注意寶寶睡覺時的安全問題。