孩子不能過早做的運動

讓孩子從小鍛煉增加身體的抵抗力是許多父母都做過的事，因此就會讓孩子過早做運動。育兒專家提醒家長們，孩子不能過早做運動，這樣不利於孩子的身體發育，還很容易造成孩子受傷。那麼，孩子不能過早做的運動都有哪些呢?

不能做的運動一：拔河

拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。

不能做的運動二：力量鍛煉

兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。

不能做的運動三：長跑

長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節衝擊力更大，骨骺容易出現炎症，從而影響孩子長個子。

不能做的運動四：極限運動

孩子處於生長發育期，器官各方面還沒有成熟，自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動，而且很容易造成損傷，比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運動量，就有可能導致兒童肌肉因長期處於極度疲勞狀，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運動損傷後遺症。

不能做的運動五：倒立

儘管兒童的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。

正處於生長發育階段的孩子不能過早做運動。育兒專家表示，不能讓孩子長時間的運動，每次運動最好控制在一小時內，才能輔助孩子的發育。

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