產婦不應該在產後立刻喝雞湯

雞湯和雞肉可以說是產後飲食中不可缺少的一個組成部分。幾乎所有的新媽媽在月子期間都會通過飲用雞湯來進補。似乎從來也沒有人對這種做法產生過質疑，去問一問喝雞湯真的對有益麼?現今的時代是一個科技的時代，是一個進步的時代，所以一切都必須以科學為依據，產後飲食的安排自然也不例外。所以要回答喝雞湯真的對母嬰健康有益麼這個問題，我們也同樣需要一個詳細的科學解釋，當我們看過科學的解釋之後，自己就會給出答案了。

我們知道雞肉是優質蛋白的最佳來源，優質蛋白有助於肌肉代謝與增長，而用雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進人體內的一種荷爾蒙去甲腎上腺素的分泌，這種激素鏈振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，特別對低血壓的人有益。在平日被人們認為是強筋健骨、活血調經的良好補品。所以很多新媽媽們在產後特別是剖宮產後，身體感到尤其虛弱時，覺得雞湯雞肉會是很好的補品，所以多吃老雞，覺得是個不錯的選擇，事實上這種做法並不可取。

解讀：

因為寶寶的出生，新媽媽腸胃道功能還未恢復，在這個時候，是不能吃太過油膩的食物的。而老母雞脂肪含量較高，不適合產後馬上給新媽媽吃。新媽媽們總感到體虛是因為在分娩寶寶的過程中體力消耗過大。分娩後又要對寶寶進行哺乳所引起的。在這個時候，可以給新媽媽選擇一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

喝雞湯真的對有益麼?不可否認，雞湯中不僅含有豐富的營養成分，同時還能夠使人產生興奮的感覺，讓人忘記疲勞，所以大家就認為對於身體虛弱的產婦來說雞湯是最好的補品。但是我們在安排產後飲食的時候不能只考慮營養的問題，還要考慮到產婦的身體狀況。新媽媽們的腸胃功能還沒有完全恢復，而雞湯顯然太過於油膩了，如果此時立刻就喝雞湯，反而可能引起身體的不適。因此，雞湯可以喝，但是不要過早喝，否則就是有害無益了。