號外!吃水果也能為自己補血

之前小編曾提到針對孕婦缺鐵性貧血的應對措施，其實，吃水果也能為自己補血。在這方面的知識可能是很多准媽或媽媽們缺乏的，所以小編就為你們具體講解一下。

一、龍眼

1.龍眼肉15枚，蓮子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，堅持連用一定時間。

龍眼肉15克，大棗15枚，黑木耳25克，先洗淨浸1夜，用小火煮1小時再加入龍眼、大棗煮至爛，加冰糖適量調勻內服，每天1次。

2.龍眼肉、蓮子各50克，芡實30克，每日1劑，水煎成200毫升左右睡前1次服，連用一定時間。

3.龍眼肉、何首烏、雞血藤各500克，加米酒3000毫升，浸10天，每天搖動1次，每次飲服15～30毫升，早、晚各1次，堅持連用一定時間。

二、桑椹

1.桑椹30克，生薑3片，韭菜60克，每日1劑，加水適量煎成約200毫升1次服，連用一定時間。

2.桑椹30克，龍眼肉15克，水煎至龍眼肉膨脹即可倒出，加蜂蜜少許食用，每日1次，堅持食用一定時間。

三、棗

1.大棗6枚，覆盆子15克，菠菜50克，每日1劑，加水適量煎成約150毫升1次服，堅持食用一定時間。

2.大棗10枚，炙甘草12克，枸杞子12克，每日1劑，水煎約200毫升，紅糖適量調味1次服。

3.大棗10枚，熟地30克，首烏30克，每日1劑，水煎成約200毫升，加紅糖少許調味1次服，堅持連用一定時間。

4.大棗12枚，栗子、淮山各50克，紅糖適量，加水煎成約150毫升1次服，每日2次，堅持連用一定時間。

四、其他

1.山楂曬乾研成粉500克，加炒黃豆粉500克混合，每次服5克，每日2～3次，連用一定時間。

2.櫻桃100克，加水適量煎成約200毫升，紅糖少許調味1次服，每日2～3次，堅持連用一定時間。

3.葡萄500克，洗淨紗布包後擠汁，蜂蜜500毫升煮沸與葡萄汁混合，每次服15～30毫升，每日2次。

每種水果搭配不同的食物也能起到補血的作用，是不是感到很新奇呢。其實，這並不奇怪，原因只是我們瞭解的母嬰健康知識太少而已，所以為了寶寶的健康，媽媽們要加把油了。