孩子偏胖要控制其體重更健康

隨著生活條件的越來越好，豐富的食物和營養，讓越來越多的兒童出現了肥胖的問題。然而，有些家長認為孩子偏胖是沒有危害的，如果刻意減肥的話，可能會影響到寶寶的身體發育，等長大就會瘦了。母嬰專家指出，孩子偏胖要控制其體重更健康。

寶寶偏胖的危害

肥胖兒童的空腹血胰島素水準明顯高於正常兒童，高胰島素血症的發生率為46%，長期的肥胖容易導致糖尿病;

40%的肥胖孩子併發了脂代謝異常，這是高血壓、冠心病、膽石症、動脈粥樣硬化的誘因;

將近一半的肥胖孩子已出現了脂肪肝，造成了肝功能的損害;

肥胖還會引起心肺功能不全，性發育異常;

在心理測試中，肥胖孩子的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重的孩子有更多的焦慮感，幸福感和滿足感差。

那麼，哪些運動可以幫孩子減肥呢?

胖寶寶的運動減肥方法

有氧運動：散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗多餘的熱量，又可以加強身體機能，是適合寶寶的運動。

游泳：由於寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習游泳成為可能，又由於水中運動的特性。

親子健身操：親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶，媽咪在其中的主導作用使寶寶能保持有計劃的運動，還能增進親子關係。

做遊戲：很多遊戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運動量，對於能獨立行走和會跑的寶寶來說，這種活動有很大的趣味性，又能在遊戲過程中消耗很大的熱量。

母嬰專家溫馨提示：孩子偏胖要控制其體重更健康。所以為了更好的保證寶寶的健康，我們要合理安排寶寶的飲食，不要讓寶寶太胖。而且胖寶寶的減肥方法一定要科學健康，這樣才不會影響到孩子的正常發育哦。