優生與備孕 女性孕前保健五要點

想要孕育一個聰明健康的寶寶，做好孕前準備是必須的，而且是夫妻雙方都要做好準備，下面是孕產專家給出的女性孕前保健的幾個要點，備孕的女性準備好了嗎?

1、用藥遵醫囑，切忌濫用

准媽媽用藥關鍵在於權衡利弊，合理應用。而不是像有的媽媽認為的那樣，凡是藥物都會損傷胎兒，所以對醫生開給的藥一概不用。這都是片面的看法，雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和准媽媽有影響，但有些疾病如不及時治療，會加速疾病對準媽媽身體的危害，繼而影響胎兒。因此，准媽媽必須得在醫師指導下，遵醫囑用藥。既不要麻痹大意，又不因噎廢食。

2、莫把鈣片當飯吃

營養學家認為，一般從日常飲食中攝取的鈣就足夠了，若是補鈣過量，胎兒可能得高鈣血症。具體表現在，出生後患兒會因囟門太早關閉，齶骨變寬而突出，鼻樑前傾，不利於寶寶外貌美觀。專家建議，平時應該吃一些如蝦皮、蟹、牛奶、蛋類、大豆製品、芝麻、海產品這樣含鈣豐富的食物。同時要注意的是，菠菜、竹筍、茭白等含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以雖含鈣較多，但不宜多吃。另外，鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與，因此，准媽媽應多曬太陽，以增加鈣的吸收率。

3、中藥也可致流產

近年來國內非常推崇中藥養生，有些人也認為中藥對準媽媽和胎兒是安全的。事實上，這種觀點是非常錯誤的。中成藥成分十分複雜，對準媽媽來說，應禁服滑利攻下、活血破氣、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。此外，常用的一些外科活血化瘀藥，如紅花、丹參、血竭、乳香、沒藥、地蟞蟲、馬錢子等，可使血液流動加快，血液黏稠度改變，甚至引起子宮收縮，導致流產。所以，准媽媽就診時應主動將懷孕情況告訴醫生，以便醫生開具適當的藥物進行治療。

4、維生素要適可而止

人們通常認為維生素是最安全的藥物，准媽媽缺乏維生素也會導致很多問題，比如說缺乏維生素A，會影響胎兒視覺器官發育;缺乏維生素D，則會導致胎兒生長速度減慢。可見，維生素確實是維持生命不可缺少的必需物質。但是，如果准媽媽盲目服用維生素類藥物，會對胎兒的神經管造成惡劣影響，因此，維生素服用量還需在規定藥量範圍內。

5、補藥好似“催吐藥”

媽媽們懷孕之後，嘔吐、噁心成了常事，這是因為體內絨毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃腸而致。同時，胃腸功能因為懷孕而減弱，如果過量服用補藥，會使它們聚在胃內，從而影響胃腸蠕動功能，加劇噁心、嘔吐。尤其像人參這類大補元氣之品，久服或用量過大，會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象而導致流產。

上面的五點是孕產專家給出備孕女性應該做好的幾個準備，不僅包括飲食和生活習慣方面的改變，還包括運動、態度和心情等方面的保健，只有統籌準備，才能增加勝利的希望哦!