雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”

雨水是春季的第二個節氣，隨著雨水的到來，春季也慢慢的走入到我們身邊。雖然溫度有所回升，但還要小心“倒春寒”。專家提醒，雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”。尤其是在飲食和著裝上要特別注意，注意保暖，更好的預防疾病。

中醫認為肝主生髮，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。

在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、等。

其次，要注意健脾利濕。內以養護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前後必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。 雨水時節，還要預防“倒春寒”。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。

母嬰專家溫馨提示：雨水時節孕婦和小孩要預防“倒春寒”。為了更的保證母嬰的健康，我們要注意以上的注意事項。所以這裡還要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。